Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies
Por cada 100 g, Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies aporta 475 calorías, 72.4 g de carbohidratos, 4.3 g de proteínas y 2 g de fibra.
= 475 kcal
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475kcal 24% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
13%Puntuación de nutrientesPuntuación de nutrientesLa proporción de los 8 nutrientes valorados de este alimento que puntúan bien para sus calorías — una buena fuente de nutrientes beneficiosos con bajo contenido en grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos.8 disponibles de 33 nutrientes totales con valor diario8de33
Proteínas4,3g4% kcal
Carbohidratos72,4g60% kcal
Grasas19,3g36% kcal
Fibra 2g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day4.28g4.28g9%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day19.3g19.3g28%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day72.4g72.4g28%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day2.00g2.00g7%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day58.9g58.9g65%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day90.0mg90.0mg11%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.86mg0.86mg6%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day136mg136mg6%
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water1,7 g
- Carbohydrate70,4 g
- Fibre2 g
- Protein4,3 g
- Fat19,3 g
- Other2,3 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 70.4 g
- Carbohydrate minus fibre.
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies: datos clave
- How many calories are in Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies?
- Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies has 475 calories per 100 g.
- How much protein is in Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies?
- Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies provides 4.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies?
- Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies contains 72.4 g of carbohydrate per 100 g, including 2 g of fibre.
- How much fat is in Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies?
- Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies has 19.3 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).