Salsifis, surgelé, cru
La 100 g, Salsifis, surgelé, cru furnizează 41 calorii, 4.7 g carbohidrați, 2.3 g proteine și 5.8 g fibre.
= 41 kcal
Calorii după cantitate
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
41kcal 2% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine2,3g32% kcal
Glucide4,7g63% kcal
Grăsimi0,2g5% kcal
Fibre 5,8g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day2.34g2.34g5%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day0.16g0.16g0%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day4.68g4.68g2%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day5.80g5.80g19%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day2.50g2.50g3%
Grăsimi și acizi grași
Steroli
Vitamine
Minerale
Altele
Salsifis, surgelé, cru: informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Salsifis, surgelé, cru?
- Salsifis, surgelé, cru has 41 calories per 100 g.
- How much protein is in Salsifis, surgelé, cru?
- Salsifis, surgelé, cru provides 2.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Salsifis, surgelé, cru?
- Salsifis, surgelé, cru contains 4.7 g of carbohydrate per 100 g, including 5.8 g of fibre.
- How much fat is in Salsifis, surgelé, cru?
- Salsifis, surgelé, cru has 0.2 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).