Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw
La 100 g, Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw furnizează 162 calorii, 0 g carbohidrați, 19 g proteine și 0 g fibre.
= 162 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
162kcal 8% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine19g47% kcal
Glucide0g0% kcal
Grăsimi9,6g53% kcal
Fibre 0g
Apă70,4g
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day19.0g19.0g38%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day9.57g9.57g14%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day0g0g0%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Carbohidrați
Grăsimi și acizi grași
Steroli
Vitamine
- Vitamina A Vitamina AVitamină liposolubilă pentru vedere, funcția imunitară și piele. Măsurată în echivalenți de activitate a retinolului (RAE), astfel încât sursele vegetale și animale sunt comparabile.UK adult RI: 800 µg/day9.00µg9.00µg1%
- Vitamina D Vitamina DVitamină liposolubilă esențială pentru absorbția calciului și sănătatea oaselor. Pielea o sintetizează și din lumina solară, astfel că aportul alimentar contează cel mai mult în timpul iernii.UK adult RI: 5 µg/day0.35µg0.35µg7%
Minerale
Altele
Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw: calorii în funcție de cantitate
- 100 g162 kcal
- 150 g243 kcal
- 200 g324 kcal
- 250 g405 kcal
Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw: informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw has 162 calories per 100 g.
- How much protein is in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw provides 19 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw contains 0 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw?
- Pork, ham, silverside, 2 mm fat, raw has 9.6 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).