Porc, maigre 90/10 cru
La 100 g, Porc, maigre 90/10 cru furnizează 212 calorii, 0.2 g carbohidrați, 18.8 g proteine și 0 g fibre.
= 212 kcal
Căutare avansată
Sortare
Baze de date
212kcal 11% RI Doză de referințăReferința energetică zilnică UE/UK de 2 000 kcal utilizată pe etichetele nutriționale ale alimentelor ambalate (Reg. 1169/2011). Comutați pe opțiunea US pentru Valorile Zilnice FDA.
Proteine18,8g35% kcal
Glucide0,2g0% kcal
Grăsimi15,1g64% kcal
Fibre 0g
Bogat în
Defalcare completă a nutrienților
Referință
Proximale
- Proteine ProteineConstruiește și repară țesuturile, activează enzimele și hormonii. Este formată din aminoacizi, nouă dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism.UK adult RI: 50 g/day18.8g18.8g38%
- Grăsimi GrăsimiToate grăsimile combinate: saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Transportă vitaminele liposolubile (A, D, E, K) și furnizează 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day15.1g15.1g22%
- Carbohydrate CarbohydrateToți carbohidrații combinați: zaharuri, amidon și fibre. Calculat prin scăderea apei + proteinelor + grăsimilor + cenușii din masa totală a alimentului, de unde "prin diferență".UK adult RI: 260 g/day0.24g0.24g0%
- Fibre FibreCarbohidrații vegetali pe care organismul nu îi poate digera. Hrănesc bacteriile intestinale, încetinesc absorbția zaharurilor și susțin digestia regulată. Adulți din UK: țintă 30 g/zi.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Carbohidrați
- Zaharuri ZaharuriZaharuri naturale + adăugate combinate (mono- și dizaharide).UK adult RI: 90 g/day0.24g0.24g0%
Grăsimi și acizi grași
Minerale
Altele
Porc, maigre 90/10 cru: calories by amount
- 100 g212 kcal
- 150 g318 kcal
- 200 g424 kcal
- 250 g530 kcal
Compoziție și valori calculate
Din ce este format 100 g, după greutate
- Apă64,6 g
- Carbohidrați0,2 g
- Proteine18,8 g
- Grăsimi15,1 g
- Altele1,3 g
Calculat din datele acestui aliment, la 100 g
- Carbohidrați neti
- 0.2 g
- Această sursă raportează carbohidrați disponibili, care exclud deja fibrele.
Porc, maigre 90/10 cru: informații cheie
Sursă bună de
- How many calories are in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru has 212 calories per 100 g.
- How much protein is in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru provides 18.8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru contains 0.2 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru has 15.1 g of fat per 100 g.
Valorile sunt afișate pentru porția selectată și la 100 g. % RI urmează Dozele de Referință UK / UE (Reg. 1169/2011) pentru adulți și copii de 4+ ani. Doar orientativ, nu reprezintă consultanță medicală sau dietetică (Termeni & Condiții §3).