Jambon cuit, supérieur, avec couenne
Per 100 g levert Jambon cuit, supérieur, avec couenne 118 calorieën, 0.9 g koolhydraten, 20.4 g eiwit en 0.3 g vezels.
= 118 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
118kcal 6% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten20,4g69% kcal
Koolhydraten0,9g3% kcal
Vetten3,6g27% kcal
Vezels 0,3g
Hoog in
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day20.4g20.4g41%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day3.59g3.59g5%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day0.91g0.91g0%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day0.25g0.25g1%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.86g0.86g1%
Vetten en vetzuren
Mineralen
- Fosfor FosforBelangrijk mineraal voor botten, energieopslag (ATP) en celmembranen. Wijdverspreid in eiwitrijke voedingsmiddelen.UK adult RI: 700 mg/day265mg265mg38%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day778mg778mg32%
Overige
- Chlorine, Cl1480mg1480mg185%
Jambon cuit, supérieur, avec couenne: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne has 118 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne provides 20.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne contains 0.9 g of carbohydrate per 100 g, including 0.3 g of fibre.
- How much fat is in Jambon cuit, supérieur, avec couenne?
- Jambon cuit, supérieur, avec couenne has 3.6 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).