Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée
Per 100 g levert Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée 123 calorieën, 2.9 g koolhydraten, 13.7 g eiwit en 1.3 g vezels.
= 123 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
123kcal 6% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten13,7g46% kcal
Koolhydraten2,9g10% kcal
Vetten6g45% kcal
Vezels 1,3g
Hoog in
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day13.7g13.7g27%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day5.98g5.98g9%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day2.89g2.89g1%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day1.30g1.30g4%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day2.89g2.89g3%
Vetten en vetzuren
Mineralen
- Fosfor FosforBelangrijk mineraal voor botten, energieopslag (ATP) en celmembranen. Wijdverspreid in eiwitrijke voedingsmiddelen.UK adult RI: 700 mg/day155mg155mg22%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day1260mg1260mg53%
Overige
- Chlorine, Cl1730mg1730mg216%
Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée has 123 calories per 100 g.
- How much protein is in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée provides 13.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée contains 2.9 g of carbohydrate per 100 g, including 1.3 g of fibre.
- How much fat is in Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, standard, découennée dégraissée has 6 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).