Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée
Per 100 g levert Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée 124 calorieën, 2.8 g koolhydraten, 18 g eiwit en 0 g vezels.
= 124 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
124kcal 6% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten18g58% kcal
Koolhydraten2,8g9% kcal
Vetten4,5g33% kcal
Vezels 0g
Hoog in
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day18.0g18.0g36%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day4.50g4.50g6%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day2.80g2.80g1%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day1.35g1.35g2%
Vetten en vetzuren
Mineralen
- Fosfor FosforBelangrijk mineraal voor botten, energieopslag (ATP) en celmembranen. Wijdverspreid in eiwitrijke voedingsmiddelen.UK adult RI: 700 mg/day143mg143mg20%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day950mg950mg40%
Overige
- Chlorine, Cl1670mg1670mg209%
Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée has 124 calories per 100 g.
- How much protein is in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée provides 18 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée contains 2.8 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée has 4.5 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).