Veau, steak haché 20% MG cru
Por cada 100 g, Veau, steak haché 20% MG cru aporta 243 calorías, 0.4 g de carbohidratos, 16.7 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 243 kcal
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243kcal 12% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas16,7g27% kcal
Carbohidratos0,4g1% kcal
Grasas19,5g72% kcal
Fibra 0g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day16.7g16.7g33%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day19.5g19.5g28%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day0.40g0.40g0%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0g0g0%
Grasas y ácidos grasos
Minerales
- Calcio CalcioMineral esencial para la densidad ósea, la contracción muscular y la transmisión nerviosa.UK adult RI: 800 mg/day11.0mg11.0mg1%
- Hierro HierroTransporta el oxígeno en la hemoglobina. El hierro vegetal (no hemo) se absorbe con menos eficiencia que el hierro cárnico (hemo) — combínalo con vitamina C para mejorar su absorción.UK adult RI: 14 mg/day0.84mg0.84mg6%
- Sodio SodioMineral consumido principalmente como sal (cloruro de sodio). El exceso eleva la presión arterial en personas sensibles a la sal.UK adult RI: 2.400 mg/day74.5mg74.5mg3%
Otros
Composition and calculated figures
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 0.4 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Veau, steak haché 20% MG cru: datos clave
- How many calories are in Veau, steak haché 20% MG cru?
- Veau, steak haché 20% MG cru has 243 calories per 100 g.
- How much protein is in Veau, steak haché 20% MG cru?
- Veau, steak haché 20% MG cru provides 16.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Veau, steak haché 20% MG cru?
- Veau, steak haché 20% MG cru contains 0.4 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Veau, steak haché 20% MG cru?
- Veau, steak haché 20% MG cru has 19.5 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).