Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru
Por cada 100 g, Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru aporta 355 calorías, 78.1 g de carbohidratos, 7.5 g de proteínas y 1.5 g de fibra.
= 355 kcal
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355kcal 18% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas7,5g9% kcal
Carbohidratos78,1g89% kcal
Grasas1g3% kcal
Fibra 1,5g
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day7.50g7.50g15%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day1.00g1.00g1%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day78.1g78.1g30%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day1.50g1.50g5%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0.50g0.50g1%
Grasas y ácidos grasos
Esteroles
Vitaminas
Minerales
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water12,2 g
- Carbohydrate78,1 g
- Fibre1,5 g
- Protein7,5 g
- Fat1 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 78.1 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru: datos clave
- How many calories are in Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru?
- Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru has 355 calories per 100 g.
- How much protein is in Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru?
- Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru provides 7.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru?
- Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru contains 78.1 g of carbohydrate per 100 g, including 1.5 g of fibre.
- How much fat is in Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru?
- Riz, mélange de variétés (blanc, complet, rouge, sauvage, etc.), cru has 1 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).