Porc, maigre 90/10 cru
Por cada 100 g, Porc, maigre 90/10 cru aporta 212 calorías, 0.2 g de carbohidratos, 18.8 g de proteínas y 0 g de fibra.
= 212 kcal
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212kcal 11% RI Ingesta de referenciaReferencia energética diaria para adultos en la UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada en las etiquetas nutricionales de alimentos envasados (Reg. 1169/2011). Cambie al modo EE. UU. para los Valores Diarios de la FDA.
Proteínas18,8g35% kcal
Carbohidratos0,2g0% kcal
Grasas15,1g64% kcal
Fibra 0g
Alto en
Desglose nutricional completo
Referencia
Proximales
- Proteínas ProteínasConstruye y repara tejidos, y regula enzimas y hormonas. Está formada por aminoácidos, nueve de los cuales el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo.UK adult RI: 50 g/day18.8g18.8g38%
- Grasas GrasasTodas las grasas combinadas: saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans. Transporta las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y aporta 9 kcal por gramo.UK adult RI: 70 g/day15.1g15.1g22%
- Carbohydrate CarbohydrateTodos los hidratos de carbono combinados: azúcares, almidones y fibra. Se calcula restando agua + proteínas + grasas + cenizas de la masa total del alimento — de ahí "por diferencia".UK adult RI: 260 g/day0.24g0.24g0%
- Fibra FibraHidrato de carbono vegetal que el cuerpo no puede digerir. Alimenta la microbiota intestinal, ralentiza la absorción de azúcares y favorece el tránsito regular. Adultos en el Reino Unido: objetivo 30 g/día.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Hidratos de carbono
- Azúcares AzúcaresAzúcares naturales y añadidos combinados (mono y disacáridos).UK adult RI: 90 g/day0.24g0.24g0%
Grasas y ácidos grasos
Minerales
Otros
Composition and calculated figures
What 100 g is made of, by weight
- Water64,6 g
- Carbohydrate0,2 g
- Protein18,8 g
- Fat15,1 g
- Other1,3 g
Calculated from this food's data, per 100 g
- Net carbs
- 0.2 g
- This source reports available carbohydrate, which already leaves fibre out.
Porc, maigre 90/10 cru: datos clave
Buena fuente de
- How many calories are in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru has 212 calories per 100 g.
- How much protein is in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru provides 18.8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru contains 0.2 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru has 15.1 g of fat per 100 g.
Valores mostrados para la ración seleccionada y por 100 g. El % IR sigue las Ingestas de Referencia del Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos y niños de 4 años en adelante. Solo orientativo — no constituye consejo médico ni dietético (Términos & Condiciones §3).