Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu
Per 100 g levert Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu 118 calorieën, 2.8 g koolhydraten, 12.4 g eiwit en 2 g vezels.
= 118 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
118kcal 6% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten12,4g42% kcal
Koolhydraten2,8g10% kcal
Vetten6,3g48% kcal
Vezels 2g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day12.4g12.4g25%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day6.30g6.30g9%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day2.80g2.80g1%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day2.00g2.00g7%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.60g0.60g1%
Vetten en vetzuren
Sterolen
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day188mg188mg24%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day2.00mg2.00mg14%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day6.00mg6.00mg0%
Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu has 118 calories per 100 g.
- How much protein is in Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu provides 12.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu contains 2.8 g of carbohydrate per 100 g, including 2 g of fibre.
- How much fat is in Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu has 6.3 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).