Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu
Per 100 g levert Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu 84 calorieën, 2.3 g koolhydraten, 8.9 g eiwit en 0.8 g vezels.
= 84 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
84kcal 4% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten8,9g42% kcal
Koolhydraten2,3g11% kcal
Vetten4,4g47% kcal
Vezels 0,8g
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day8.90g8.90g18%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day4.40g4.40g6%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day2.30g2.30g1%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day0.80g0.80g3%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.30g0.30g0%
Vetten en vetzuren
Sterolen
Mineralen
- Calcium CalciumBelangrijk mineraal voor botdichtheid, spiercontractie en zenuwgeleiding.UK adult RI: 800 mg/day125mg125mg16%
- IJzer IJzerTransporteert zuurstof in hemoglobine. Plantaardig (non-heem) ijzer wordt minder efficiënt opgenomen dan ijzer uit vlees (heem) — combineer met vitamine C voor betere opname.UK adult RI: 14 mg/day1.20mg1.20mg9%
- Natrium NatriumMineraal dat voornamelijk wordt geconsumeerd als zout (natriumchloride). Een overschot verhoogt de bloeddruk bij zoutgevoelige mensen.UK adult RI: 2.400 mg/day4.00mg4.00mg0%
Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu has 84 calories per 100 g.
- How much protein is in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu provides 8.9 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu contains 2.3 g of carbohydrate per 100 g, including 0.8 g of fibre.
- How much fat is in Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu?
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Firm Tofu has 4.4 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).