Porc, maigre 90/10 cru
Per 100 g levert Porc, maigre 90/10 cru 212 calorieën, 0.2 g koolhydraten, 18.8 g eiwit en 0 g vezels.
= 212 kcal
Calories by amount
Advanced search
Sort
Databases
212kcal 11% RI Referentie-innameEU/UK-referentie van 2.000 kcal per dag voor volwassenen, gebruikt op voedingswaarde-etiketten van verpakte levensmiddelen (Verord. 1169/2011). Schakel over naar de US-instelling voor FDA Daily Values.
Eiwitten18,8g35% kcal
Koolhydraten0,2g0% kcal
Vetten15,1g64% kcal
Vezels 0g
Hoog in
Volledige voedingsstoffenuitsplitsing
Referentie
Macronutriënten
- Eiwit EiwitBouwt en herstelt weefsel, stuurt enzymen en hormonen aan. Opgebouwd uit aminozuren — negen daarvan kan het lichaam niet zelf aanmaken.UK adult RI: 50 g/day18.8g18.8g38%
- Vet VetAlle vetten samen: verzadigd, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigd en transvetten. Draagt vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en levert 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 g/day15.1g15.1g22%
- Carbohydrate CarbohydrateAlle koolhydraten samen: suikers, zetmeel en vezels. Berekend door water + eiwit + vet + as af te trekken van de totale massa van het voedingsmiddel — vandaar "by difference".UK adult RI: 260 g/day0.24g0.24g0%
- Vezels VezelsPlantaardige koolhydraten die het lichaam niet kan verteren. Voedt darmbacteriën, vertraagt de suikeropname en ondersteunt een regelmatige spijsvertering. Volwassenen in het VK: streefwaarde 30 g/dag.UK adult RI: 30 g/day0g0g0%
Koolhydraten
- Suikers SuikersNatuurlijk aanwezige + toegevoegde suikers samen (mono- en disachariden).UK adult RI: 90 g/day0.24g0.24g0%
Vetten en vetzuren
Mineralen
Overige
Porc, maigre 90/10 cru: belangrijkste feiten
Goede bron van
- How many calories are in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru has 212 calories per 100 g.
- How much protein is in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru provides 18.8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru contains 0.2 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Porc, maigre 90/10 cru?
- Porc, maigre 90/10 cru has 15.1 g of fat per 100 g.
Waarden voor de geselecteerde portie en per 100 g. % RI volgt de UK/EU-referentie-innames (Verord. 1169/2011) voor volwassenen en kinderen van 4+ jaar. Alleen ter referentie — geen medisch of dieetadvies (Terms & Conditions §3).