Jambon cuit, choix, avec couenne
Pro 100 g liefert Jambon cuit, choix, avec couenne 137 Kalorien, 0.6 g Kohlenhydrate, 19.4 g Eiweiß und 0 g Ballaststoffe.
137kcal 7% RI ReferenzmengeEU/UK-Referenzwert für die tägliche Energiezufuhr von Erwachsenen von 2.000 kcal, verwendet auf Nährwertkennzeichnungen verpackter Lebensmittel (Verordnung 1169/2011). Wechseln Sie zum US-Schalter für FDA Daily Values.
Eiweiß19,4g57% kcal
Kohlenhydrate0,6g2% kcal
Fett6,3g42% kcal
Ballaststoffe0g
Viel enthalten
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
Referenz
Grundnährstoffe
- Protein ProteinBaut Gewebe auf und repariert es, steuert Enzyme und Hormone. Besteht aus Aminosäuren – neun davon kann der Körper nicht selbst herstellen.UK adult RI: 50 G/day19.4G19.4G39%
- Fett FettAlle Fette zusammen: gesättigt, einfach ungesättigt, mehrfach ungesättigt und trans. Transportiert fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) und liefert 9 kcal pro Gramm.UK adult RI: 70 G/day6.30G6.30G9%
- Kohlenhydrate gesamt Kohlenhydrate gesamtAlle Kohlenhydrate zusammen: Zucker, Stärke und Ballaststoffe. Berechnet durch Subtraktion von Wasser + Protein + Fett + Asche von der Gesamtmasse des Lebensmittels – daher "by difference".UK adult RI: 260 G/day0.55G0.55G0%
- Ballaststoffe BallaststoffePflanzliche Kohlenhydrate, die der Körper nicht verdauen kann. Ernährt Darmbakterien, verlangsamt die Zuckeraufnahme und unterstützt eine regelmäßige Verdauung. Empfehlung für Erwachsene in Deutschland: 30 g/Tag.UK adult RI: 30 G/day0G0G0%
Kohlenhydrate
- Zucker ZuckerNatürlich vorkommende und zugesetzte Zucker zusammen (Mono- und Disaccharide).UK adult RI: 90 G/day0G0G0%
Mineralstoffe
- Phosphor PhosphorWichtiges Mineral für Knochen, Energiespeicherung (ATP) und Zellmembranen. Weit verbreitet in proteinhaltigen Lebensmitteln.UK adult RI: 700 MG/day136MG136MG19%
- Natrium NatriumMineral, das hauptsächlich als Salz (Natriumchlorid) aufgenommen wird. Übermäßiger Konsum erhöht bei salzempfindlichen Personen den Blutdruck.UK adult RI: 2.400 MG/day1000MG1000MG42%
Sonstiges
Jambon cuit, choix, avec couenne: Wichtige Fakten
Gute Quelle für
- How many calories are in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne has 137 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne provides 19.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne contains 0.6 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne has 6.3 g of fat per 100 g.
Werte für die gewählte Portion und pro 100 g. % RI basiert auf den UK / EU Referenzmengen (Reg. 1169/2011) für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren. Nur zur Orientierung — kein medizinischer oder diätetischer Rat (Nutzungsbedingungen §3).