Jambon cuit, choix
Pro 100 g liefert Jambon cuit, choix 125 Kalorien, 1.7 g Kohlenhydrate, 19.5 g Eiweiß und 0.1 g Ballaststoffe.
125kcal 6% RI ReferenzmengeEU/UK-Referenzwert für die tägliche Energiezufuhr von Erwachsenen von 2.000 kcal, verwendet auf Nährwertkennzeichnungen verpackter Lebensmittel (Verordnung 1169/2011). Wechseln Sie zum US-Schalter für FDA Daily Values.
Eiweiß19,5g62% kcal
Kohlenhydrate1,7g5% kcal
Fett4,5g32% kcal
Ballaststoffe0,1g
Viel enthalten
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
Referenz
Grundnährstoffe
- Protein ProteinBaut Gewebe auf und repariert es, steuert Enzyme und Hormone. Besteht aus Aminosäuren – neun davon kann der Körper nicht selbst herstellen.UK adult RI: 50 G/day19.5G19.5G39%
- Fett FettAlle Fette zusammen: gesättigt, einfach ungesättigt, mehrfach ungesättigt und trans. Transportiert fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) und liefert 9 kcal pro Gramm.UK adult RI: 70 G/day4.50G4.50G6%
- Kohlenhydrate gesamt Kohlenhydrate gesamtAlle Kohlenhydrate zusammen: Zucker, Stärke und Ballaststoffe. Berechnet durch Subtraktion von Wasser + Protein + Fett + Asche von der Gesamtmasse des Lebensmittels – daher "by difference".UK adult RI: 260 G/day1.70G1.70G1%
- Ballaststoffe BallaststoffePflanzliche Kohlenhydrate, die der Körper nicht verdauen kann. Ernährt Darmbakterien, verlangsamt die Zuckeraufnahme und unterstützt eine regelmäßige Verdauung. Empfehlung für Erwachsene in Deutschland: 30 g/Tag.UK adult RI: 30 G/day0.08G0.08G0%
Kohlenhydrate
- Zucker ZuckerNatürlich vorkommende und zugesetzte Zucker zusammen (Mono- und Disaccharide).UK adult RI: 90 G/day1.70G1.70G2%
Fette und Fettsäuren
Mineralstoffe
- Phosphor PhosphorWichtiges Mineral für Knochen, Energiespeicherung (ATP) und Zellmembranen. Weit verbreitet in proteinhaltigen Lebensmitteln.UK adult RI: 700 MG/day146MG146MG21%
- Natrium NatriumMineral, das hauptsächlich als Salz (Natriumchlorid) aufgenommen wird. Übermäßiger Konsum erhöht bei salzempfindlichen Personen den Blutdruck.UK adult RI: 2.400 MG/day945MG945MG39%
Sonstiges
- Chlorine, Cl1330MG1330MG166%
Jambon cuit, choix: Wichtige Fakten
Gute Quelle für
- How many calories are in Jambon cuit, choix?
- Jambon cuit, choix has 125 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon cuit, choix?
- Jambon cuit, choix provides 19.5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon cuit, choix?
- Jambon cuit, choix contains 1.7 g of carbohydrate per 100 g, including 0.1 g of fibre.
- How much fat is in Jambon cuit, choix?
- Jambon cuit, choix has 4.5 g of fat per 100 g.
Werte für die gewählte Portion und pro 100 g. % RI basiert auf den UK / EU Referenzmengen (Reg. 1169/2011) für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren. Nur zur Orientierung — kein medizinischer oder diätetischer Rat (Nutzungsbedingungen §3).