Jambon cuit, choix, avec couenne
Na 100 g Jambon cuit, choix, avec couenne dostarcza 137 kalorii, 0.6 g węglowodanów, 19.4 g białka i 0 g błonnika.
137kcal 7% RI Referencyjna wartość spożyciaReferencyjna dzienna wartość energetyczna dla dorosłych w UE/Wielkiej Brytanii wynosząca 2000 kcal, stosowana na etykietach żywności pakowanej (rozp. 1169/2011). Przełącz na widok USA, aby zobaczyć wartości FDA Daily Values.
Białko19,4g57% kcal
Węglowodany0,6g2% kcal
Tłuszcz6,3g42% kcal
Błonnik0g
Dużo
Pełny skład odżywczy
Wartość referencyjna
Składniki podstawowe
- Białko BiałkoBuduje i naprawia tkanki, napędza enzymy i hormony. Składa się z aminokwasów — dziewięciu z nich organizm nie potrafi sam syntetyzować.UK adult RI: 50 G/day19.4G19.4G39%
- Tłuszcz TłuszczWszystkie tłuszcze łącznie: nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone i trans. Przenosi witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) i dostarcza 9 kcal na gram.UK adult RI: 70 G/day6.30G6.30G9%
- Węglowodany ogółem Węglowodany ogółemWszystkie węglowodany łącznie: cukry, skrobie i błonnik. Obliczane przez odjęcie wody + białka + tłuszczu + popiołu od całkowitej masy produktu — stąd nazwa "metodą różnicową".UK adult RI: 260 G/day0.55G0.55G0%
- Błonnik BłonnikWęglowodany roślinne, których organizm nie trawi. Odżywia bakterie jelitowe, spowalnia wchłanianie cukru i wspiera prawidłowe trawienie. Dorośli w Wielkiej Brytanii: cel 30 g/dzień.UK adult RI: 30 G/day0G0G0%
Węglowodany
- Cukry CukryCukry naturalnie występujące i dodane łącznie (mono- i disacharydy).UK adult RI: 90 G/day0G0G0%
Minerały
- Fosfor FosforGłówny minerał budulcowy kości, magazynowania energii (ATP) i błon komórkowych. Powszechny w produktach bogatych w białko.UK adult RI: 700 MG/day136MG136MG19%
- Sód SódMinerał spożywany głównie w postaci soli kuchennej (chlorek sodu). Nadmiar podnosi ciśnienie krwi u osób wrażliwych na sól.UK adult RI: 2 400 MG/day1000MG1000MG42%
Inne
Jambon cuit, choix, avec couenne: najważniejsze informacje
Dobre źródło
- How many calories are in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne has 137 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne provides 19.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne contains 0.6 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Jambon cuit, choix, avec couenne?
- Jambon cuit, choix, avec couenne has 6.3 g of fat per 100 g.
Wartości podane dla wybranej porcji i na 100 g. % RI obliczane według UK / EU Referencyjnych Wartości Spożycia (Rozp. 1169/2011) dla dorosłych i dzieci w wieku 4+ lat. Wyłącznie informacyjnie — nie jest to porada medyczna ani dietetyczna (Regulamin §3).