Jambon sec
Na 100 g Jambon sec dostarcza 230 kalorii, 0.5 g węglowodanów, 28.7 g białka i 0 g błonnika.
230kcal 12% RI Referencyjna wartość spożyciaReferencyjna dzienna wartość energetyczna dla dorosłych w UE/Wielkiej Brytanii wynosząca 2000 kcal, stosowana na etykietach żywności pakowanej (rozp. 1169/2011). Przełącz na widok USA, aby zobaczyć wartości FDA Daily Values.
Białko28,7g50% kcal
Węglowodany0,5g1% kcal
Tłuszcz12,6g49% kcal
Błonnik0g
Pełny skład odżywczy
Wartość referencyjna
Składniki podstawowe
- Białko BiałkoBuduje i naprawia tkanki, napędza enzymy i hormony. Składa się z aminokwasów — dziewięciu z nich organizm nie potrafi sam syntetyzować.UK adult RI: 50 G/day28.7G28.7G57%
- Tłuszcz TłuszczWszystkie tłuszcze łącznie: nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone i trans. Przenosi witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) i dostarcza 9 kcal na gram.UK adult RI: 70 G/day12.6G12.6G18%
- Węglowodany ogółem Węglowodany ogółemWszystkie węglowodany łącznie: cukry, skrobie i błonnik. Obliczane przez odjęcie wody + białka + tłuszczu + popiołu od całkowitej masy produktu — stąd nazwa "metodą różnicową".UK adult RI: 260 G/day0.48G0.48G0%
- Błonnik BłonnikWęglowodany roślinne, których organizm nie trawi. Odżywia bakterie jelitowe, spowalnia wchłanianie cukru i wspiera prawidłowe trawienie. Dorośli w Wielkiej Brytanii: cel 30 g/dzień.UK adult RI: 30 G/day0G0G0%
Węglowodany
- Cukry CukryCukry naturalnie występujące i dodane łącznie (mono- i disacharydy).UK adult RI: 90 G/day0.33G0.33G0%
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Minerały
Inne
Jambon sec: najważniejsze informacje
Dobre źródło
- How many calories are in Jambon sec?
- Jambon sec has 230 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon sec?
- Jambon sec provides 28.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon sec?
- Jambon sec contains 0.5 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Jambon sec?
- Jambon sec has 12.6 g of fat per 100 g.
Wartości podane dla wybranej porcji i na 100 g. % RI obliczane według UK / EU Referencyjnych Wartości Spożycia (Rozp. 1169/2011) dla dorosłych i dzieci w wieku 4+ lat. Wyłącznie informacyjnie — nie jest to porada medyczna ani dietetyczna (Regulamin §3).