Purée de marrons, appertisée
Por 100 g, Purée de marrons, appertisée fornece 102 calorias, 22.8 g de hidratos de carbono, 2.7 g de proteína e 0 g de fibra.
102kcal 5% RI Dose de ReferênciaReferência diária de energia para adultos da UE/Reino Unido de 2.000 kcal utilizada nos rótulos nutricionais de alimentos embalados (Reg. 1169/2011). Mude para o modo EUA para os Valores Diários da FDA.
58%Pontuação nutricionalPontuação nutricionalA proporção dos 13 nutrientes avaliados deste alimento que pontuam bem para as suas calorias — uma boa fonte de nutrientes benéficos mantendo baixo o teor de gordura saturada, sódio e açúcares adicionados.13 disponíveis de 33 nutrientes totais com Valor Diário13de33
Proteínas2,7g11% kcal
Hidratos de carbono22,8g89% kcal
Gordura—g
Fibra—g
Composição nutricional completa
Referência
Proximatos
- Proteína ProteínaConstrói e repara tecidos, regula enzimas e hormonas. Composta por aminoácidos — nove dos quais o organismo não consegue produzir por si próprio.UK adult RI: 50 G/day2.69G2.69G5%
- Hidratos de carbono totais Hidratos de carbono totaisTodos os hidratos de carbono combinados: açúcares, amidos e fibra. Calculado subtraindo água + proteína + gordura + cinza da massa total do alimento — daí "por diferença".UK adult RI: 260 G/day22.8G22.8G9%
Hidratos de carbono
Esteróis
Vitaminas
- Vitamina B3 (niacina) Vitamina B3 (niacina)Vitamina B hidrossolúvel para o metabolismo energético. O organismo também pode produzir alguma niacina a partir do aminoácido triptofano.UK adult RI: 16 MG/day0.50MG0.50MG3%
- Vitamina A Vitamina AVitamina lipossolúvel para a visão, função imunitária e pele. Medida em equivalentes de atividade de retinol (RAE), permitindo comparar fontes animais e vegetais.UK adult RI: 800 UG/day0UG0UG0%
Minerais
- Cálcio CálcioPrincipal mineral para a densidade óssea, contração muscular e sinalização nervosa.UK adult RI: 800 MG/day14.9MG14.9MG2%
- Magnésio MagnésioCofator em mais de 300 reações enzimáticas — metabolismo energético, relaxamento muscular, regulação da pressão arterial.UK adult RI: 375 MG/day16.1MG16.1MG4%
- Fósforo FósforoMineral essencial para os ossos, armazenamento de energia (ATP) e membranas celulares. Amplamente presente em alimentos ricos em proteínas.UK adult RI: 700 MG/day0MG0MG0%
- Potássio PotássioMineral eletrólito que contraria o efeito do sódio na pressão arterial. Concentrado em frutas, legumes, feijão e laticínios.UK adult RI: 2.000 MG/day250MG250MG13%
- Sódio SódioMineral consumido principalmente como sal (cloreto de sódio). O excesso aumenta a pressão arterial em pessoas sensíveis ao sal.UK adult RI: 2.400 MG/day1.03MG1.03MG0%
- Zinco ZincoMineral vestigial para a função imunitária, cicatrização de feridas e sentido do paladar. Melhor absorvido a partir de alimentos de origem animal; os fitatos dos cereais reduzem a absorção.UK adult RI: 10 MG/day0.26MG0.26MG3%
- Cobre CobreMineral vestigial envolvido no metabolismo do ferro e no tecido conjuntivo.UK adult RI: 1 MG/day0.15MG0.15MG15%
- Manganês ManganêsMineral vestigial para a formação óssea e enzimas antioxidantes.UK adult RI: 2 MG/day0.93MG0.93MG47%
- Iodo IodoMineral vestigial essencial para a síntese das hormonas da tiroide. Os lacticínios, os mariscos e o sal iodado são as principais fontes.UK adult RI: 150 UG/day0.10UG0.10UG0%
- Selénio SelénioMineral vestigial que apoia o metabolismo das hormonas da tiroide e a defesa antioxidante. As castanhas-do-brasil são a fonte mais concentrada.UK adult RI: 55 UG/day10.2UG10.2UG19%
Outro
Purée de marrons, appertisée: factos principais
Boa fonte de
- How many calories are in Purée de marrons, appertisée?
- Purée de marrons, appertisée has 102 calories per 100 g.
- How much protein is in Purée de marrons, appertisée?
- Purée de marrons, appertisée provides 2.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Purée de marrons, appertisée?
- Purée de marrons, appertisée contains 22.8 g of carbohydrate per 100 g.
Valores apresentados para a porção selecionada e por 100 g. % IR segue as Ingestões de Referência do Reino Unido / UE (Reg. 1169/2011) para adultos e crianças com 4 ou mais anos. Apenas para referência — não constitui aconselhamento médico ou dietético (Termos & Condições §3).