Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée
Na 100 g Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée dostarcza 124 kalorii, 2.8 g węglowodanów, 18 g białka i 0 g błonnika.
124kcal 6% RI Referencyjna wartość spożyciaReferencyjna dzienna wartość energetyczna dla dorosłych w UE/Wielkiej Brytanii wynosząca 2000 kcal, stosowana na etykietach żywności pakowanej (rozp. 1169/2011). Przełącz na widok USA, aby zobaczyć wartości FDA Daily Values.
Białko18g58% kcal
Węglowodany2,8g9% kcal
Tłuszcz4,5g33% kcal
Błonnik0g
Dużo
Pełny skład odżywczy
Wartość referencyjna
Składniki podstawowe
- Białko BiałkoBuduje i naprawia tkanki, napędza enzymy i hormony. Składa się z aminokwasów — dziewięciu z nich organizm nie potrafi sam syntetyzować.UK adult RI: 50 G/day18.0G18.0G36%
- Tłuszcz TłuszczWszystkie tłuszcze łącznie: nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone i trans. Przenosi witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) i dostarcza 9 kcal na gram.UK adult RI: 70 G/day4.50G4.50G6%
- Węglowodany ogółem Węglowodany ogółemWszystkie węglowodany łącznie: cukry, skrobie i błonnik. Obliczane przez odjęcie wody + białka + tłuszczu + popiołu od całkowitej masy produktu — stąd nazwa "metodą różnicową".UK adult RI: 260 G/day2.80G2.80G1%
- Błonnik BłonnikWęglowodany roślinne, których organizm nie trawi. Odżywia bakterie jelitowe, spowalnia wchłanianie cukru i wspiera prawidłowe trawienie. Dorośli w Wielkiej Brytanii: cel 30 g/dzień.UK adult RI: 30 G/day0G0G0%
Węglowodany
- Cukry CukryCukry naturalnie występujące i dodane łącznie (mono- i disacharydy).UK adult RI: 90 G/day1.35G1.35G2%
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe
Minerały
- Fosfor FosforGłówny minerał budulcowy kości, magazynowania energii (ATP) i błon komórkowych. Powszechny w produktach bogatych w białko.UK adult RI: 700 MG/day143MG143MG20%
- Sód SódMinerał spożywany głównie w postaci soli kuchennej (chlorek sodu). Nadmiar podnosi ciśnienie krwi u osób wrażliwych na sól.UK adult RI: 2 400 MG/day950MG950MG40%
Inne
- Chlorine, Cl1670MG1670MG209%
Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée: najważniejsze informacje
Dobre źródło
- How many calories are in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée has 124 calories per 100 g.
- How much protein is in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée provides 18 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée contains 2.8 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée?
- Épaule de porc, cuite, choix, découennée dégraissée has 4.5 g of fat per 100 g.
Wartości podane dla wybranej porcji i na 100 g. % RI obliczane według UK / EU Referencyjnych Wartości Spożycia (Rozp. 1169/2011) dla dorosłych i dzieci w wieku 4+ lat. Wyłącznie informacyjnie — nie jest to porada medyczna ani dietetyczna (Regulamin §3).