Mashu roots, raw (Alaska Native)
Per 100 g gir Mashu roots, raw (Alaska Native) 135 kalorier, 22.6 g karbohydrater, 5.8 g protein og 0 g fiber.
135kcal 7% RI ReferanseinntakEU/UK-referanse for voksnes daglige energiinntak på 2 000 kcal som brukes på næringsdeklarasjoner for ferdigpakket mat (forordning 1169/2011). Bytt til US-bryteren for FDAs daglige verdier.
Protein5,8g17% kcal
Karbohydrater22,6g67% kcal
Fett2,4g16% kcal
Fiber—g
Fullstendig næringsinnhold
Referanse
Makronæringsstoffer
- Protein ProteinBygger og reparerer vev, driver enzymer og hormoner. Består av aminosyrer — ni av disse kan ikke kroppen lage selv.UK adult RI: 50 G/day5.80G5.80G12%
- Fett FettAlt fett samlet: mettet, enumettet, flerumettet og transfett. Transporterer fettløselige vitaminer (A, D, E, K) og bidrar med 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 G/day2.40G2.40G3%
- Totalt karbohydrat Totalt karbohydratAlle karbohydrater samlet: sukker, stivelse og fiber. Beregnes ved å trekke vann + protein + fett + aske fra matvaren's totale masse — derav "by difference".UK adult RI: 260 G/day22.6G22.6G9%
Vitaminer
- Vitamin C Vitamin CVannløselig antioksidant og kofaktor i kollagensyntesen. Tapes lett ved koking i vann og lufteksponering.UK adult RI: 80 MG/day11.0MG11.0MG14%
- Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B1 (tiamin)Vannløselig B-vitamin for karbohydratmetabolisme og nervefunksjon. Fullkorn, svinekjøtt og belgvekster er gode kilder.UK adult RI: 1,1 MG/day0.10MG0.10MG9%
- Vitamin B2 (riboflavin) Vitamin B2 (riboflavin)Vannløselig B-vitamin for energiproduksjon, cellevekst og hudhelse. Meieriprodukter, egg og magert kjøtt er de rikeste kildene.UK adult RI: 1,4 MG/day0.07MG0.07MG5%
- Vitamin B3 (niacin) Vitamin B3 (niacin)Vannløselig B-vitamin for energimetabolisme. Kroppen kan også danne noe niacin fra aminosyren tryptofan.UK adult RI: 16 MG/day1.30MG1.30MG8%
Mineraler
Mashu roots, raw (Alaska Native): nøkkelfakta
- How many calories are in Mashu roots, raw (Alaska Native)?
- Mashu roots, raw (Alaska Native) has 135 calories per 100 g.
- How much protein is in Mashu roots, raw (Alaska Native)?
- Mashu roots, raw (Alaska Native) provides 5.8 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Mashu roots, raw (Alaska Native)?
- Mashu roots, raw (Alaska Native) contains 22.6 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Mashu roots, raw (Alaska Native)?
- Mashu roots, raw (Alaska Native) has 2.4 g of fat per 100 g.
Verdier vist for valgt porsjon og per 100 g. % RI følger UK / EU referanseinntakene (Reg. 1169/2011) for voksne og barn fra 4 år. Kun til referanse — ikke medisinsk eller kostholdsrådgivning (Vilkår & betingelser §3).