Egg, whole, dried
Per 100 g gir Egg, whole, dried 575 kalorier, 1.9 g karbohydrater, 48.1 g protein og 0 g fiber.
558kcal 28% RI ReferanseinntakEU/UK-referanse for voksnes daglige energiinntak på 2 000 kcal som brukes på næringsdeklarasjoner for ferdigpakket mat (forordning 1169/2011). Bytt til US-bryteren for FDAs daglige verdier.
63%NæringsscoreNæringsscoreAndelen av denne matvarens 12 vurderte næringsstoffer som scorer godt for kaloriene – en god kilde til gunstige næringsstoffer og samtidig lav på mettet fett, natrium og tilsatt sukker.12 tilgjengelig av 33 næringsstoffer totalt med en dagsverdi12av33
Protein48,1g34% kcal
Karbohydrater1,9g1% kcal
Fett39,8g64% kcal
Fiber—g
Høy i
Fullstendig næringsinnhold
Referanse
Makronæringsstoffer
- Protein ProteinBygger og reparerer vev, driver enzymer og hormoner. Består av aminosyrer — ni av disse kan ikke kroppen lage selv.UK adult RI: 50 G/day48.1G48.1G96%
- Fett FettAlt fett samlet: mettet, enumettet, flerumettet og transfett. Transporterer fettløselige vitaminer (A, D, E, K) og bidrar med 9 kcal per gram.UK adult RI: 70 G/day39.8G39.8G57%
- Totalt karbohydrat Totalt karbohydratAlle karbohydrater samlet: sukker, stivelse og fiber. Beregnes ved å trekke vann + protein + fett + aske fra matvaren's totale masse — derav "by difference".UK adult RI: 260 G/day1.87G1.87G1%
Steroler
Vitaminer
Mineraler
- Kalsium KalsiumViktig mineral for beintettheten, muskelkontraksjon og nerveledning.UK adult RI: 800 MG/day220MG220MG28%
- Jern JernTransporterer oksygen i hemoglobin. Jern fra planter (ikke-hem) absorberes mindre effektivt enn jern fra kjøtt (hem) – kombiner med vitamin C for bedre opptak.UK adult RI: 14 MG/day6.97MG6.97MG50%
- Magnesium MagnesiumKofaktor i 300+ enzymreaksjoner – energiomsetning, muskelavslapning og regulering av blodtrykk.UK adult RI: 375 MG/day44.6MG44.6MG12%
- Fosfor FosforViktig mineral for bein, energilagring (ATP) og cellemembranene. Finnes i store mengder i proteinrike matvarer.UK adult RI: 700 MG/day770MG770MG110%
- Kalium KaliumElektrolyttmineral som motvirker natriumets effekt på blodtrykket. Finnes i høye konsentrasjoner i frukt, grønnsaker, bønner og meieriprodukter.UK adult RI: 2 000 MG/day468MG468MG23%
- Natrium NatriumMineral som hovedsakelig inntas som salt (natriumklorid). For høyt inntak øker blodtrykket hos saltfølsomme personer.UK adult RI: 2 400 MG/day485MG485MG20%
- Sink SinkSporstoff for immunfunksjon, sårheling og smakssans. Absorberes best fra animalske matvarer; fytater i korn reduserer opptaket.UK adult RI: 10 MG/day5.02MG5.02MG50%
- Kobber KobberSporstoff involvert i jernomsetning og bindevev.UK adult RI: 1 MG/day0MG0MG0%
- Mangan ManganSporstoff for beindanning og antioksidantenzymer.UK adult RI: 2 MG/day0MG0MG0%
- Jod JodSporstoff som er nødvendig for syntesen av skjoldbruskkjertelhormoner. Meieriprodukter, sjømat og jodisert salt er de viktigste kildene.UK adult RI: 150 UG/day274UG274UG183%
Annet
Egg, whole, dried: nøkkelfakta
God kilde til
- How many calories are in Egg, whole, dried?
- Egg, whole, dried has 575 calories per 100 g.
- How much protein is in Egg, whole, dried?
- Egg, whole, dried provides 48.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Egg, whole, dried?
- Egg, whole, dried contains 1.9 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Egg, whole, dried?
- Egg, whole, dried has 39.8 g of fat per 100 g.
Verdier vist for valgt porsjon og per 100 g. % RI følger UK / EU referanseinntakene (Reg. 1169/2011) for voksne og barn fra 4 år. Kun til referanse — ikke medisinsk eller kostholdsrådgivning (Vilkår & betingelser §3).