Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)
Per 100 g, Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) fornisce 122 calorie, 20.7 g di carboidrati, 6.1 g di proteine e 0 g di fibre.
= 122 kcal
Calories by amount
122kcal 6% RI Assunzione di riferimentoRiferimento energetico giornaliero per adulti UE/Regno Unito di 2.000 kcal utilizzato sulle etichette nutrizionali degli alimenti confezionati (Reg. 1169/2011). Passa al toggle USA per i Daily Values della FDA.
Proteine6,1g20% kcal
Carboidrati20,7g68% kcal
Grassi1,6g12% kcal
Fibre, g
Analisi nutrizionale completa
Riferimento
Macronutrienti
- Proteine ProteineCostruisce e ripara i tessuti, regola enzimi e ormoni. È composta da aminoacidi — nove dei quali il corpo non riesce a produrre da solo.UK adult RI: 50 G/day6.10G6.10G12%
- Grassi GrassiTutti i grassi combinati: saturi, monoinsaturi, polinsaturi e trans. Trasporta le vitamine liposolubili (A, D, E, K) e fornisce 9 kcal per grammo.UK adult RI: 70 G/day1.60G1.60G2%
- Carboidrati totali Carboidrati totaliTutti i carboidrati combinati: zuccheri, amidi e fibre. Calcolato sottraendo acqua + proteine + grassi + ceneri dalla massa totale dell'alimento — da qui "per differenza".UK adult RI: 260 G/day20.7G20.7G8%
Vitamine
- Vitamina C Vitamina CAntiossidante idrosolubile e cofattore nella sintesi del collagene. Si perde facilmente in cottura e con l'esposizione all'aria.UK adult RI: 80 MG/day190MG190MG238%
- Vitamina B3 (niacina) Vitamina B3 (niacina)Vitamina B idrosolubile per il metabolismo energetico. L'organismo può produrre parte della niacina dall'amminoacido triptofano.UK adult RI: 16 MG/day2.30MG2.30MG14%
Minerali
- Calcio CalcioMinerale fondamentale per la densità ossea, la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa.UK adult RI: 800 MG/day130MG130MG16%
- Ferro FerroTrasporta l'ossigeno nell'emoglobina. Il ferro vegetale (non eme) viene assorbito meno efficientemente rispetto a quello animale (eme) — abbinalo alla vitamina C per migliorarne l'assorbimento.UK adult RI: 14 MG/day2.60MG2.60MG19%
- Fosforo FosforoMinerale essenziale per le ossa, la produzione di energia (ATP) e le membrane cellulari. Presente in abbondanza negli alimenti ricchi di proteine.UK adult RI: 700 MG/day126MG126MG18%
Willow, young leaves, chopped (Alaska Native): informazioni principali
Buona fonte di
- How many calories are in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) has 122 calories per 100 g.
- How much protein is in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) provides 6.1 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) contains 20.7 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Willow, young leaves, chopped (Alaska Native)?
- Willow, young leaves, chopped (Alaska Native) has 1.6 g of fat per 100 g.
Valori indicati per la porzione selezionata e per 100 g. % RI segue le assunzioni di riferimento UK / UE (Reg. 1169/2011) per adulti e bambini dai 4 anni in su. Solo a scopo informativo — non costituisce consulenza medica o dietetica (Termini & Condizioni §3).