Tarte aux légumes, préemballée
Per 100 g, Tarte aux légumes, préemballée fornisce 216 calorie, 21.8 g di carboidrati, 5 g di proteine e 1.7 g di fibre.
216kcal 11% RI Assunzione di riferimentoRiferimento energetico giornaliero per adulti UE/Regno Unito di 2.000 kcal utilizzato sulle etichette nutrizionali degli alimenti confezionati (Reg. 1169/2011). Passa al toggle USA per i Daily Values della FDA.
46%Punteggio nutrizionalePunteggio nutrizionaleLa quota dei 12 nutrienti valutati di questo alimento che ottengono un buon punteggio rispetto alle calorie — una buona fonte di nutrienti benefici mantenendo bassi i grassi saturi, il sodio e gli zuccheri aggiunti.12 disponibili di 33 nutrienti totali con un Valore Giornaliero12di33
Proteine5g9% kcal
Carboidrati21,8g41% kcal
Grassi11,7g50% kcal
Fibre1,7g
Alto contenuto di
Analisi nutrizionale completa
Riferimento
Macronutrienti
- Proteine ProteineCostruisce e ripara i tessuti, regola enzimi e ormoni. È composta da aminoacidi — nove dei quali il corpo non riesce a produrre da solo.UK adult RI: 50 G/day5.00G5.00G10%
- Grassi GrassiTutti i grassi combinati: saturi, monoinsaturi, polinsaturi e trans. Trasporta le vitamine liposolubili (A, D, E, K) e fornisce 9 kcal per grammo.UK adult RI: 70 G/day11.7G11.7G17%
- Carboidrati totali Carboidrati totaliTutti i carboidrati combinati: zuccheri, amidi e fibre. Calcolato sottraendo acqua + proteine + grassi + ceneri dalla massa totale dell'alimento — da qui "per differenza".UK adult RI: 260 G/day21.8G21.8G8%
- Fibre FibreCarboidrati vegetali che il corpo non riesce a digerire. Nutre i batteri intestinali, rallenta l'assorbimento degli zuccheri e favorisce una digestione regolare. Adulti nel Regno Unito: obiettivo 30 g/giorno.UK adult RI: 30 G/day1.70G1.70G6%
Carboidrati
- Zuccheri ZuccheriZuccheri naturalmente presenti + aggiunti combinati (mono e disaccaridi).UK adult RI: 90 G/day3.20G3.20G4%
Grassi e acidi grassi
Minerali
- Calcio CalcioMinerale fondamentale per la densità ossea, la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa.UK adult RI: 800 MG/day104MG104MG13%
- Magnesio MagnesioCofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche — metabolismo energetico, rilassamento muscolare, regolazione della pressione sanguigna.UK adult RI: 375 MG/day13.9MG13.9MG4%
- Potassio PotassioMinerale elettrolita che contrasta l'effetto del sodio sulla pressione sanguigna. Concentrato in frutta, verdura, legumi e latticini.UK adult RI: 2.000 MG/day242MG242MG12%
- Sodio SodioMinerale consumato principalmente come sale da cucina (cloruro di sodio). L'eccesso aumenta la pressione sanguigna nelle persone sensibili al sale.UK adult RI: 2.400 MG/day392MG392MG16%
- Zinco ZincoOligominerale per la funzione immunitaria, la cicatrizzazione delle ferite e il senso del gusto. Meglio assorbito dagli alimenti animali; i fitati nei cereali ne riducono l'assorbimento.UK adult RI: 10 MG/day0.62MG0.62MG6%
- Rame RameOligominerale coinvolto nel metabolismo del ferro e nel tessuto connettivo.UK adult RI: 1 MG/day0.06MG0.06MG6%
- Manganese ManganeseOligominerale per la formazione ossea e gli enzimi antiossidanti.UK adult RI: 2 MG/day0.13MG0.13MG7%
- Selenio SelenioOligominerale che supporta il metabolismo degli ormoni tiroidei e la difesa antiossidante. Le noci del Brasile sono la fonte più concentrata.UK adult RI: 55 UG/day2.95UG2.95UG5%
Altro
Tarte aux légumes, préemballée: informazioni principali
- How many calories are in Tarte aux légumes, préemballée?
- Tarte aux légumes, préemballée has 216 calories per 100 g.
- How much protein is in Tarte aux légumes, préemballée?
- Tarte aux légumes, préemballée provides 5 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Tarte aux légumes, préemballée?
- Tarte aux légumes, préemballée contains 21.8 g of carbohydrate per 100 g, including 1.7 g of fibre.
- How much fat is in Tarte aux légumes, préemballée?
- Tarte aux légumes, préemballée has 11.7 g of fat per 100 g.
Valori indicati per la porzione selezionata e per 100 g. % RI segue le assunzioni di riferimento UK / UE (Reg. 1169/2011) per adulti e bambini dai 4 anni in su. Solo a scopo informativo — non costituisce consulenza medica o dietetica (Termini & Condizioni §3).