Boni — Bacon Gerookt
Per 100 g, Boni — Bacon Gerookt fornisce 115 calorie, 1 g di carboidrati, 23 g di proteine e 0 g di fibre.
115kcal 6% RI Assunzione di riferimentoRiferimento energetico giornaliero per adulti UE/Regno Unito di 2.000 kcal utilizzato sulle etichette nutrizionali degli alimenti confezionati (Reg. 1169/2011). Passa al toggle USA per i Daily Values della FDA.
13%Punteggio nutrizionalePunteggio nutrizionaleLa quota dei 19 nutrienti valutati di questo alimento che ottengono un buon punteggio rispetto alle calorie — una buona fonte di nutrienti benefici mantenendo bassi i grassi saturi, il sodio e gli zuccheri aggiunti.19 disponibili di 33 nutrienti totali con un Valore Giornaliero19di33
Proteine23g80% kcal
Carboidrati1g3% kcal
Grassi2,1g16% kcal
Fibre0g
Alto contenuto di
Analisi nutrizionale completa
Riferimento
Macronutrienti
- Proteine ProteineCostruisce e ripara i tessuti, regola enzimi e ormoni. È composta da aminoacidi — nove dei quali il corpo non riesce a produrre da solo.UK adult RI: 50 G/day23.0G23.0G46%
- Grassi GrassiTutti i grassi combinati: saturi, monoinsaturi, polinsaturi e trans. Trasporta le vitamine liposolubili (A, D, E, K) e fornisce 9 kcal per grammo.UK adult RI: 70 G/day2.10G2.10G3%
- Carboidrati totali Carboidrati totaliTutti i carboidrati combinati: zuccheri, amidi e fibre. Calcolato sottraendo acqua + proteine + grassi + ceneri dalla massa totale dell'alimento — da qui "per differenza".UK adult RI: 260 G/day1.00G1.00G0%
- Fibre FibreCarboidrati vegetali che il corpo non riesce a digerire. Nutre i batteri intestinali, rallenta l'assorbimento degli zuccheri e favorisce una digestione regolare. Adulti nel Regno Unito: obiettivo 30 g/giorno.UK adult RI: 30 G/day0G0G0%
Carboidrati
- Zuccheri ZuccheriZuccheri naturalmente presenti + aggiunti combinati (mono e disaccaridi).UK adult RI: 90 G/day1.00G1.00G1%
Grassi e acidi grassi
Vitamine
- Vitamina C Vitamina CAntiossidante idrosolubile e cofattore nella sintesi del collagene. Si perde facilmente in cottura e con l'esposizione all'aria.UK adult RI: 80 MG/day0.01MG0.01MG0%
- Vitamina B1 (tiamina) Vitamina B1 (tiamina)Vitamina B idrosolubile per il metabolismo dei carboidrati e la funzione nervosa. Cereali integrali, maiale e legumi sono buone fonti.UK adult RI: 1,1 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B idrosolubile per la produzione di energia, la crescita cellulare e la salute della pelle. Latticini, uova e carne magra sono le fonti più concentrate.UK adult RI: 1,4 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Vitamina B6 Vitamina B6Vitamina B idrosolubile per il metabolismo degli aminoacidi e la sintesi dei neurotrasmettitori.UK adult RI: 1,4 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Vitamina E Vitamina EAntiossidante liposolubile che protegge le membrane cellulari dai danni ossidativi. Frutta secca, semi e oli vegetali sono le fonti più concentrate.UK adult RI: 12 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Vitamina D Vitamina DVitamina liposolubile essenziale per l'assorbimento del calcio e la salute delle ossa. La pelle la sintetizza anche dalla luce solare, quindi l'apporto alimentare è più importante in inverno.UK adult RI: 5 UG/daytraceUGtraceUG0%
Minerali
- Calcio CalcioMinerale fondamentale per la densità ossea, la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa.UK adult RI: 800 MG/day0.06MG0.06MG0%
- Ferro FerroTrasporta l'ossigeno nell'emoglobina. Il ferro vegetale (non eme) viene assorbito meno efficientemente rispetto a quello animale (eme) — abbinalo alla vitamina C per migliorarne l'assorbimento.UK adult RI: 14 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Magnesio MagnesioCofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche — metabolismo energetico, rilassamento muscolare, regolazione della pressione sanguigna.UK adult RI: 375 MG/day0.01MG0.01MG0%
- Potassio PotassioMinerale elettrolita che contrasta l'effetto del sodio sulla pressione sanguigna. Concentrato in frutta, verdura, legumi e latticini.UK adult RI: 2.000 MG/day0.24MG0.24MG0%
- Sodio SodioMinerale consumato principalmente come sale da cucina (cloruro di sodio). L'eccesso aumenta la pressione sanguigna nelle persone sensibili al sale.UK adult RI: 2.400 MG/day1298MG1298MG54%
- Zinco ZincoOligominerale per la funzione immunitaria, la cicatrizzazione delle ferite e il senso del gusto. Meglio assorbito dagli alimenti animali; i fitati nei cereali ne riducono l'assorbimento.UK adult RI: 10 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Rame RameOligominerale coinvolto nel metabolismo del ferro e nel tessuto connettivo.UK adult RI: 1 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Manganese ManganeseOligominerale per la formazione ossea e gli enzimi antiossidanti.UK adult RI: 2 MG/daytraceMGtraceMG0%
- Selenio SelenioOligominerale che supporta il metabolismo degli ormoni tiroidei e la difesa antiossidante. Le noci del Brasile sono la fonte più concentrata.UK adult RI: 55 UG/daytraceUGtraceUG0%
Valori indicati per la porzione selezionata e per 100 g. % RI segue le assunzioni di riferimento UK / UE (Reg. 1169/2011) per adulti e bambini dai 4 anni in su. Solo a scopo informativo — non costituisce consulenza medica o dietetica (Termini & Condizioni §3).