Jambon sec Serrano
100 g:aa kohti Jambon sec Serrano sisältää 235 kaloria, 0.8 g hiilihydraatteja, 30.4 g proteiinia ja 0 g kuitua.
235kcal 12% RI ViitesaantiEU:n ja UK:n aikuisen päivittäinen energianviitearvo 2 000 kcal, jota käytetään pakattujen elintarvikkeiden ravintoarvomerkinnöissä (asetus 1169/2011). Vaihda US-vaihtoehtoon nähdäksesi FDA:n Daily Values -arvot.
Proteiini30,4g52% kcal
Hiilihydraatit0,8g1% kcal
Rasva12,3g47% kcal
Kuitu0g
Runsaasti
Täydellinen ravintoainejakauma
Viite
Perusravintoaineet
- Proteiini ProteiiniRakentaa ja korjaa kudoksia sekä osallistuu entsyymien ja hormonien toimintaan. Koostuu aminohapoista – yhdeksää niistä elimistö ei pysty valmistamaan itse.UK adult RI: 50 G/day30.4G30.4G61%
- Rasva RasvaKaikki rasvat yhteensä: tyydyttyneet, kertatyydyttymättömät, monityydyttymättömät ja transrasvat. Kuljettaa rasvaliukoisia vitamiineja (A, D, E, K) ja sisältää 9 kcal grammaa kohti.UK adult RI: 70 G/day12.3G12.3G18%
- Hiilihydraatit yhteensä Hiilihydraatit yhteensäKaikki hiilihydraatit yhteensä: sokerit, tärkkelykset ja kuitu. Lasketaan vähentämällä ruoan kokonaismassasta vesi + proteiini + rasva + tuhka – tästä nimitys "erotuksena".UK adult RI: 260 G/day0.76G0.76G0%
- Kuitu KuituKasviperäinen hiilihydraatti, jota elimistö ei pysty sulattamaan. Ravitsee suoliston bakteereja, hidastaa sokerin imeytymistä ja tukee normaalia ruoansulatusta. Brittiaikuisten tavoite: 30 g/vrk.UK adult RI: 30 G/day0G0G0%
Hiilihydraatit
- Sokerit SokeritLuontaisesti esiintyvät ja lisätyt sokerit yhteensä (mono- ja disakkaridit).UK adult RI: 90 G/day0.36G0.36G0%
Rasvat ja rasvahapot
Kivennäisaineet
Muut
Jambon sec Serrano: keskeiset tiedot
Hyvä lähde
- How many calories are in Jambon sec Serrano?
- Jambon sec Serrano has 235 calories per 100 g.
- How much protein is in Jambon sec Serrano?
- Jambon sec Serrano provides 30.4 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Jambon sec Serrano?
- Jambon sec Serrano contains 0.8 g of carbohydrate per 100 g, including 0 g of fibre.
- How much fat is in Jambon sec Serrano?
- Jambon sec Serrano has 12.3 g of fat per 100 g.
Arvot näytetään valitulle annokselle ja per 100 g. % RI perustuu UK / EU:n viitesaantisuosituksiin (As. 1169/2011) aikuisille ja yli 4-vuotiaille lapsille. Vain viitteellinen — ei lääketieteellinen tai ravitsemuksellinen neuvo (Käyttöehdot §3).