Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)
Pro 100 g liefert Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) 104 Kalorien, 16.3 g Kohlenhydrate, 7.3 g Eiweiß und 0 g Ballaststoffe.
104kcal 5% RI ReferenzmengeEU/UK-Referenzwert für die tägliche Energiezufuhr von Erwachsenen von 2.000 kcal, verwendet auf Nährwertkennzeichnungen verpackter Lebensmittel (Verordnung 1169/2011). Wechseln Sie zum US-Schalter für FDA Daily Values.
Eiweiß7,3g28% kcal
Kohlenhydrate16,3g63% kcal
Fett1,1g9% kcal
Ballaststoffe—g
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
Referenz
Grundnährstoffe
- Protein ProteinBaut Gewebe auf und repariert es, steuert Enzyme und Hormone. Besteht aus Aminosäuren – neun davon kann der Körper nicht selbst herstellen.UK adult RI: 50 G/day7.30G7.30G15%
- Fett FettAlle Fette zusammen: gesättigt, einfach ungesättigt, mehrfach ungesättigt und trans. Transportiert fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) und liefert 9 kcal pro Gramm.UK adult RI: 70 G/day1.10G1.10G2%
- Kohlenhydrate gesamt Kohlenhydrate gesamtAlle Kohlenhydrate zusammen: Zucker, Stärke und Ballaststoffe. Berechnet durch Subtraktion von Wasser + Protein + Fett + Asche von der Gesamtmasse des Lebensmittels – daher "by difference".UK adult RI: 260 G/day16.3G16.3G6%
Vitamine
- Vitamin C Vitamin CWasserlösliches Antioxidans und Cofaktor der Kollagensynthese. Geht beim Kochen im Wasser und durch Luftkontakt leicht verloren.UK adult RI: 80 MG/day8.00MG8.00MG10%
- Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B1 (Thiamin)Wasserlösliches B-Vitamin für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Nervenfunktion. Vollkornprodukte, Schweinefleisch und Hülsenfrüchte sind gute Quellen.UK adult RI: 1,1 MG/day0.01MG0.01MG1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B2 (Riboflavin)Wasserlösliches B-Vitamin für die Energieproduktion, das Zellwachstum und die Hautgesundheit. Milchprodukte, Eier und mageres Fleisch sind die reichhaltigsten Quellen.UK adult RI: 1,4 MG/day0.14MG0.14MG10%
- Vitamin B3 (Niacin) Vitamin B3 (Niacin)Wasserlösliches B-Vitamin für den Energiestoffwechsel. Der Körper kann Niacin auch aus der Aminosäure Tryptophan herstellen.UK adult RI: 16 MG/day1.00MG1.00MG6%
Mineralstoffe
- Calcium CalciumWichtiges Mineral für Knochendichte, Muskelkontraktion und Nervenübertragung.UK adult RI: 800 MG/day17.0MG17.0MG2%
- Phosphor PhosphorWichtiges Mineral für Knochen, Energiespeicherung (ATP) und Zellmembranen. Weit verbreitet in proteinhaltigen Lebensmitteln.UK adult RI: 700 MG/day150MG150MG21%
Mouse nuts, seedlings (Alaska Native): Wichtige Fakten
Gute Quelle für
- How many calories are in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) has 104 calories per 100 g.
- How much protein is in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) provides 7.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) contains 16.3 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Mouse nuts, seedlings (Alaska Native)?
- Mouse nuts, seedlings (Alaska Native) has 1.1 g of fat per 100 g.
Werte für die gewählte Portion und pro 100 g. % RI basiert auf den UK / EU Referenzmengen (Reg. 1169/2011) für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren. Nur zur Orientierung — kein medizinischer oder diätetischer Rat (Nutzungsbedingungen §3).