Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed
Pr. 100 g indeholder Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed 80 kalorier, 12.7 g kulhydrat, 4.7 g protein og 0 g kostfibre.
80kcal 4% RI ReferenceindtagEU/UK voksenreference for dagligt energiindtag på 2.000 kcal, som bruges på næringsdeklarationer for pakkede fødevarer (forordning 1169/2011). Skift til US-knappen for FDA Daily Values.
85%NæringsstofpointNæringsstofpointAndelen af denne fødevares 10 vurderede næringsstoffer, der scorer godt i forhold til dens kalorier — en god kilde til gavnlige næringsstoffer med lavt indhold af mættet fedt, natrium og tilsat sukker.10 tilgængelige af 33 næringsstoffer i alt med en daglig værdi10af33
Protein4,7g24% kcal
Kulhydrater12,7g63% kcal
Fedt1,2g13% kcal
Kostfibre—g
Fuld næringsoversigt
Reference
Næringstoffer
- Protein ProteinOpbygger og reparerer væv, driver enzymer og hormoner. Består af aminosyrer — ni af dem kan kroppen ikke selv danne.UK adult RI: 50 G/day4.73G4.73G9%
- Fedt FedtAlt fedt samlet: mættet, enkeltumættet, flerumættet og transfedt. Transporterer fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) og bidrager med 9 kcal pr. gram.UK adult RI: 70 G/day1.15G1.15G2%
- Kulhydrater i alt Kulhydrater i altAlle kulhydrater samlet: sukkerarter, stivelse og kostfibre. Beregnes ved at trække vand + protein + fedt + aske fra fødevarens samlede masse — deraf "by difference".UK adult RI: 260 G/day12.7G12.7G5%
Kulhydrater
Mineraler
- Calcium CalciumVigtigt mineral for knogletæthed, muskelsammentrækning og nerveledning.UK adult RI: 800 MG/day28.2MG28.2MG4%
- Jern JernTransporterer ilt i hæmoglobin. Plantebaseret (non-hæm) jern optages mindre effektivt end kødbaseret (hæm) jern — kombiner med C-vitamin for at øge optagelsen.UK adult RI: 14 MG/day1.14MG1.14MG8%
- Magnesium MagnesiumCofaktor i 300+ enzymreaktioner — energistofskifte, muskelafspænding og regulering af blodtryk.UK adult RI: 375 MG/day21.9MG21.9MG6%
- Fosfor FosforVigtigt mineral for knogler, energilagring (ATP) og cellemembrane. Udbredt i proteinrige fødevarer.UK adult RI: 700 MG/day77.7MG77.7MG11%
- Kalium KaliumElektrolytmineral der modvirker natriums effekt på blodtrykket. Findes i store mængder i frugt, grøntsager, bønner og mejeriprodukter.UK adult RI: 2.000 MG/day109MG109MG5%
- Natrium NatriumMineral der primært indtages som salt (natriumklorid). Overskud øger blodtrykket hos saltsensitive personer.UK adult RI: 2.400 MG/day207MG207MG9%
- Zink ZinkSpormineral for immunfunktion, sårheling og smagssansen. Optages bedst fra animalske fødevarer; fytater i korn reducerer optagelsen.UK adult RI: 10 MG/day0.71MG0.71MG7%
- Kobber KobberSpormineral involveret i jernstofskifte og bindevæv.UK adult RI: 1 MG/day0.12MG0.12MG12%
- Mangan ManganSpormineral for knogledannelse og antioxidantenzymer.UK adult RI: 2 MG/day0.28MG0.28MG14%
Andet
Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed: nøglefakta
- How many calories are in Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed?
- Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed has 80 calories per 100 g.
- How much protein is in Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed?
- Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed provides 4.7 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed?
- Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed contains 12.7 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed?
- Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed has 1.2 g of fat per 100 g.
Værdier vist for den valgte portion og pr. 100 g. % RI følger UK / EU-referenceindtagene (Reg. 1169/2011) for voksne og børn på 4 + år. Kun vejledende — ikke medicinsk eller diætetisk rådgivning (Terms & Conditions §3).