Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw
Pr. 100 g indeholder Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw 648 kalorier, 0 g kulhydrat, 6.3 g protein og 0 g kostfibre.
= 648 kcal
Calories by amount
648kcal 32% RI ReferenceindtagEU/UK voksenreference for dagligt energiindtag på 2.000 kcal, som bruges på næringsdeklarationer for pakkede fødevarer (forordning 1169/2011). Skift til US-knappen for FDA Daily Values.
12%NæringsstofpointNæringsstofpointAndelen af denne fødevares 17 vurderede næringsstoffer, der scorer godt i forhold til dens kalorier — en god kilde til gavnlige næringsstoffer med lavt indhold af mættet fedt, natrium og tilsat sukker.17 tilgængelige af 33 næringsstoffer i alt med en daglig værdi17af33
Protein6,3g4% kcal
Kulhydrater0g0% kcal
Fedt68,9g96% kcal
Kostfibre, g
Højt indhold af
Fuld næringsoversigt
Reference
Næringstoffer
- Protein ProteinOpbygger og reparerer væv, driver enzymer og hormoner. Består af aminosyrer — ni af dem kan kroppen ikke selv danne.UK adult RI: 50 G/day6.27G6.27G13%
- Fedt FedtAlt fedt samlet: mættet, enkeltumættet, flerumættet og transfedt. Transporterer fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) og bidrager med 9 kcal pr. gram.UK adult RI: 70 G/day68.9G68.9G98%
- Kulhydrater i alt Kulhydrater i altAlle kulhydrater samlet: sukkerarter, stivelse og kostfibre. Beregnes ved at trække vand + protein + fedt + aske fra fødevarens samlede masse — deraf "by difference".UK adult RI: 260 G/day0G0G0%
Fedt og fedtsyrer
Steroler
Protein og aminosyrer
Vitaminer
- Vitamin B1 (thiamin) Vitamin B1 (thiamin)Vandopløselig B-vitamin til kulhydratstofskifte og nervefunktion. Fuldkorn, svinekød og bælgfrugter er gode kilder.UK adult RI: 1,1 MG/day0.06MG0.06MG5%
- Vitamin B2 (riboflavin) Vitamin B2 (riboflavin)Vandopløselig B-vitamin til energiproduktion, cellevækst og hudhelse. Mejeriprodukter, æg og magert kød er de rigeste kilder.UK adult RI: 1,4 MG/day0.11MG0.11MG8%
- Vitamin B3 (niacin) Vitamin B3 (niacin)Vandopløselig B-vitamin til energistofskifte. Kroppen kan også danne noget niacin fra aminosyren tryptofan.UK adult RI: 16 MG/day1.75MG1.75MG11%
- Vitamin B5 (pantothensyre) Vitamin B5 (pantothensyre)Vandopløselig B-vitamin, der indgår i coenzym A — essentielt for energistofskifte og syntesen af hormoner, kolesterol og røde blodlegemer.UK adult RI: 6 MG/day0.26MG0.26MG4%
- Vitamin B6 Vitamin B6Vandopløselig B-vitamin til aminosyrestofskifte og neurotransmittersyntese.UK adult RI: 1,4 MG/day0.11MG0.11MG8%
- Vitamin B12 Vitamin B12Vandopløselig B-vitamin, der er essentielt for dannelse af røde blodlegemer og nervesystemet. Findes kun naturligt i animalske fødevarer — veganere har brug for berigede fødevarer eller kosttilskud.UK adult RI: 2,5 UG/day1.06UG1.06UG42%
Mineraler
- Calcium CalciumVigtigt mineral for knogletæthed, muskelsammentrækning og nerveledning.UK adult RI: 800 MG/day19.0MG19.0MG2%
- Jern JernTransporterer ilt i hæmoglobin. Plantebaseret (non-hæm) jern optages mindre effektivt end kødbaseret (hæm) jern — kombiner med C-vitamin for at øge optagelsen.UK adult RI: 14 MG/day0.63MG0.63MG5%
- Magnesium MagnesiumCofaktor i 300+ enzymreaktioner — energistofskifte, muskelafspænding og regulering af blodtryk.UK adult RI: 375 MG/day7.00MG7.00MG2%
- Fosfor FosforVigtigt mineral for knogler, energilagring (ATP) og cellemembrane. Udbredt i proteinrige fødevarer.UK adult RI: 700 MG/day71.0MG71.0MG10%
- Kalium KaliumElektrolytmineral der modvirker natriums effekt på blodtrykket. Findes i store mængder i frugt, grøntsager, bønner og mejeriprodukter.UK adult RI: 2.000 MG/day112MG112MG6%
- Natrium NatriumMineral der primært indtages som salt (natriumklorid). Overskud øger blodtrykket hos saltsensitive personer.UK adult RI: 2.400 MG/day33.0MG33.0MG1%
- Zink ZinkSpormineral for immunfunktion, sårheling og smagssansen. Optages bedst fra animalske fødevarer; fytater i korn reducerer optagelsen.UK adult RI: 10 MG/day1.06MG1.06MG11%
- Kobber KobberSpormineral involveret i jernstofskifte og bindevæv.UK adult RI: 1 MG/day0.05MG0.05MG5%
- Selen SelenSpormineral der understøtter skjoldbruskkirtelhormonernes stofskifte og antioxidantforsvar. Paranødder er den rigeste kilde.UK adult RI: 55 UG/day4.00UG4.00UG7%
Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw: nøglefakta
God kilde til
- How many calories are in Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw?
- Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw has 648 calories per 100 g.
- How much protein is in Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw?
- Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw provides 6.3 g of protein per 100 g.
- How many carbs are in Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw?
- Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw contains 0 g of carbohydrate per 100 g.
- How much fat is in Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw?
- Lamb, Australian, imported, fresh, separable fat, raw has 68.9 g of fat per 100 g.
Værdier vist for den valgte portion og pr. 100 g. % RI følger UK / EU-referenceindtagene (Reg. 1169/2011) for voksne og børn på 4 + år. Kun vejledende — ikke medicinsk eller diætetisk rådgivning (Terms & Conditions §3).